Gezond leven

5 belangrijke regels voor een gezonde levensstijl


1. Bewegen moet u minimaal 5 dagen in de week voor ten minste 30 minuten doen totdat u begint te zweten.
 
2. Vet mag slechts 30% leveren van uw dagelijkse energie toevoer.
 
3. Verzadigde vetzuren (dierlijke vetten) mogen niet hoger zijn dan 10% van uw dagelijkse energie.
 
4. Per dag mag u niet meer dan 30 gram vezels innemen.
 
5. Bij overgewicht moet u proberen 7% van uw gewicht kwijt te raken.

Deze website bevat informatie over verschillende producten voor een zeer grote doelgroep. Hierdoor kan de website productdetails of -informatie bevatten van producten die normaal gesproken niet beschikbaar zijn in uw land. Wij nemen geen verantwoordelijkheid voor toegang tot dergelijke informatie die niet binnen de legaliteit, regulering, registratie of gebruik van het land van herkomst valt.